집중력은 하루 종일 일정하게 유지되기 어렵습니다. 장시간 한 가지 활동에 몰두하면 자연스럽게 주의가 분산될 수 있습니다. 이때 짧은 휴식은 다시 흐름을 되찾는 데 도움이 됩니다. 잠시 시선을 돌리거나 몸을 움직이는 것만으로도 전환이 가능합니다. 휴식은 집중을 방해하는 요소가 아니라 보완하는 역할을…